আপনার শরীরের ঘড়ি — পুরোটাই বাংলায়

শরীরের ছন্দ বুঝুন,
দেহঘড়ি মিলিয়ে চলুন।

পানি-ঘুম-ওজন, রক্তের সুগার আর প্রেশার, দেশি খাবারে ক্যালরি-ভিটামিনের হিসাব, পিরিয়ড, শিশুর টিকা আর প্রাথমিক চিকিৎসা — পরিবারের প্রতিদিনের স্বাস্থ্যের সব খেয়াল এখন এক জায়গায়।

OTP দিয়ে ১ মিনিটে শুরু — পাসওয়ার্ড মনে রাখার ঝামেলা নেই, তথ্য থাকে শুধু আপনার কাছেই।

৮টিস্বাস্থ্য টুল
১০০+দেশি খাবারের পুষ্টিগুণ
১৫টিইপিআই টিকার ডোজ
১১টিপ্রাথমিক চিকিৎসা
পুরোটাইবাংলায়
ফিচার

প্রতিদিনের যত্নে যা যা লাগে, সবই এক জায়গায়

জটিল কিছু নেই — নিজের তথ্যটুকু দিন, হিসাব আমরা কষে দিই।

দেহঘড়ি স্কোর

পানি, ঘুম আর নিয়মিততা মিলিয়ে প্রতিদিন ০–১০০ স্কোর — আজ শরীরটা কেমন আছে, এক নজরেই।

পানি-ঘুম-ওজন

এক ট্যাপে পানির গ্লাস, ঘুমের ঘণ্টা আর ওজন টুকে রাখুন; টানা দিনের স্ট্রিক জমিয়ে অভ্যাস গড়ুন।

সুগার ও রক্তচাপ

রক্তের সুগার আর প্রেশার লিখে রাখুন — স্বাভাবিক না বেশি, রঙেই বোঝা যায়। ডাক্তারি রিপোর্টও গুছিয়ে রাখুন।

মিল মেকার

খাবার মিলিয়ে দেখুন আজ আয়রন-ক্যালসিয়াম-ভিটামিন ঠিকমতো পাচ্ছেন কি না — “সব ভিটামিন পাচ্ছি তো?” এর সহজ উত্তর।

দেশি খাবারে ডায়েট

ভাত-ডাল-মাছের হিসাবেই ক্যালরির লক্ষ্য আর দিনের খাবারের পরিকল্পনা — বিদেশি চার্ট নয়।

পিরিয়ড ট্র্যাকার

নিজের আগের কয়েক মাসের গড় থেকে পরের তারিখের আনুমানিক হিসাব। পুরোপুরি ব্যক্তিগত, কেউ দেখবে না।

শিশুর টিকা

জন্মতারিখ দিলেই বাংলাদেশের ইপিআই সূচি অনুযায়ী ১৫টি টিকার নির্দিষ্ট তারিখ — কোনটি কবে, এক তালিকায়।

প্রাথমিক চিকিৎসা

পুড়ে যাওয়া থেকে সাপে কাটা — ১১টি জরুরি অবস্থার করণীয়, কখন হাসপাতালে যেতে হবে সহ। সঙ্গে ওষুধের রুটিন।

৩ ধাপে শুরু

কীভাবে কাজ করে

শুরু থেকে প্রথম স্কোর — সব মিলিয়ে দু-মিনিটের ব্যাপার।

  1. মোবাইল নম্বরে লগইন

    নম্বর দিন, OTP দিন — ব্যস। ইমেইল বা পাসওয়ার্ড মনে রাখার কোনো ঝামেলা নেই।

  2. প্রোফাইল মিলিয়ে নিন

    উচ্চতা-ওজন দিলেই বিএমআই, ক্যালরির লক্ষ্য আর পানির চাহিদা নিজে থেকেই বেরিয়ে আসে।

  3. প্রতিদিন ১ মিনিট

    পানি-ঘুম টুকে রাখুন, স্ট্রিক জমান, স্কোর বাড়ান — কদিনেই পার্থক্যটা নিজে টের পাবেন।

আজ থেকেই শুরু করুন

মোবাইল নম্বর আর একটা OTP — অ্যাকাউন্ট খুলতে এর বেশি কিছু লাগে না।

  • পাসওয়ার্ড নেই — OTP দিয়েই লগইন
  • আপনার তথ্য শুধু আপনিই দেখবেন
  • বিএমআই, ক্যালরি ও পানির লক্ষ্য নিজে থেকেই হিসাব
  • যেকোনো ফোনের ব্রাউজারেই চলে — আলাদা অ্যাপ নামাতে হয় না
জিজ্ঞাসা

সাধারণ জিজ্ঞাসা

খরচ কত?

প্রতিদিন ৳৫.৫৬ (ভ্যাট, এসডি ও এসসি সহ) — মোবাইল ব্যালেন্স থেকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে কাটে (অটো-রিনিউয়াল)। আনসাবস্ক্রাইব করতে STOP dehoghori লিখে 21213 নম্বরে SMS করুন, অথবা অ্যাপ থেকেও যেকোনো সময় বন্ধ করতে পারবেন।

কীভাবে শুরু করব?

https://bdevents.net/dehoghori/ — এ গিয়ে আপনার মোবাইল নম্বর দিন, OTP দিয়ে নিশ্চিত করুন। অথবা START dehoghori লিখে 21213 নম্বরে SMS করুন।

কোন কোন অপারেটরে কাজ করে?

বর্তমানে Robi (018) ও Airtel (016) গ্রাহকরা ব্যবহার করতে পারবেন।

OTP পাচ্ছেন না?

নম্বরটি একবার যাচাই করুন — তারপর ৩০ সেকেন্ড অপেক্ষা করে আবার চেষ্টা করুন।

আমার তথ্য কি ব্যক্তিগত থাকে?

হ্যাঁ। আপনার ট্র্যাকার, পিরিয়ডের হিসাব, ওষুধ আর রিপোর্ট — সবই শুধু আপনার অ্যাকাউন্টে থাকে, অন্য কেউ দেখতে পায় না।

এটা কি ডাক্তারের বিকল্প?

না। দেহঘড়ি সচেতন থাকার একটি সহায়ক টুল — হিসাব রাখে, সময়মতো মনে করিয়ে দেয়। রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন; জরুরি অবস্থায় ৯৯৯

সুগার-প্রেশারের হিসাব কি নির্ভরযোগ্য?

মানগুলো সাধারণ সচেতনতার জন্য — রঙ দেখেই বোঝা যায় স্বাভাবিক, না কি একটু বেশি। এটি রোগ নির্ণয় নয়; ওষুধ বা চিকিৎসার সিদ্ধান্ত ডাক্তারের।

কোন ফোনে চলবে?

যেকোনো স্মার্টফোনের ব্রাউজারেই চলে — আলাদা অ্যাপ নামানোর ঝামেলা নেই। চাইলে হোম স্ক্রিনে যোগ করে অ্যাপের মতোও ব্যবহার করতে পারবেন।

পিরিয়ডের হিসাব কতটা নিখুঁত?

আপনার নিজের শেষ কয়েক মাসের গড় ধরে আনুমানিক তারিখ দেখানো হয়। এটি জন্মনিয়ন্ত্রণের পদ্ধতি নয় — কেবল আগেভাগে প্রস্তুত থাকার সুবিধার জন্য।

এই অ্যাপের সব তথ্য সাধারণ সচেতনতার জন্য — এটি চিকিৎসকের বিকল্প নয়। শারীরিক সমস্যায় অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। জরুরি অবস্থায় কল করুন ৯৯৯